Holistic Coaching
Holistisch heisst ganzheitlich. Und ganzheitlich im Coaching bedeutet, dass all unsere Ebenen des Seins miteinander betrachtet werden:
Der Geist, das Gefühlsleben, der Körper und unsere Seele. Auch das Umfeld wird in die Prozessbegleitung mit einbezogen. Denn wir sind verbunden mit dem was uns umgibt. Wir sind sowohl Individuum als auch Teil des grossen Ganzen:
You are the universe, expressing itself as a human for a little while. (Eckart Tolle)
Ein Beispiel zu einer ganzheitlichen Coaching-Methode: Du stehst an einer Wegkreuzung deines Leben und hast eine Entscheidung zu treffen und ich darf dich in deinem Prozess begleiten. Dabei beziehen wir nicht nur deine Gedanken/Bedürfnisse/Wünsche/Fakten/etc. mit ein, sondern ich leite dich in einem Prozess an, in welchem du deine Emotionen und Gefühle, dein körperliches Befinden und deine Intuition spüren kannst. Somit erfährst du die Entscheidungsvarianten auf allen Ebenen und spürst, welche Entscheidung sich am Besten und "Richtigsten" für dich anfühlt.
Bei einer Sitzung stütze ich mich auf die Werte und die Basis des holistischen Ansatzes und mariniere zusätzlich mit meinen Vibes. Das heisst, dass ich meine persönlichen Ansätze und Techniken miteinbeziehen und intuitiv arbeite. Mit der Numerologie kommt ein weiteres Tool dazu, welches sich sehr gut eignet, dich in deinem Prozess zu unterstützen.
G
G
Geist
Gefühlsebene
Der Geist ist eine Ebene unseres feinstofflichen-formlosen Daseins. Sozusagen unsere denkende Dimension. Unser denkendes Bewusstsein. Der Geist umfasst unsere Wahrnehmung, unser Gedächtnis, logische Schlussfolgerungen, das Lernen, das Denken. Und was in einem Coachingprozess immer wieder wichtige Beleuchtungen auf geistiger Ebene sind, sind unsere Glaubenssätze. Diese sind in unserem Unter- und Bewusstsein fest verankert. Das Gute ist, dass wir sie verändern können, sobald wir ihnen bewusst sind. Dann können wir sie heilen, marinieren und neu gestalten. Unsere Gedanken sind die Sprache des Gehirns.
In der Alltagssprache werden die Begriffe Gefühle und Emotionen meist als Synonyme benutzt. Der Unterschied ist in der sprachlichen Definition komplex und die Definitionen auch nicht Einheitlich. Macht aber nix. Was beide gemein haben ist, dass sie mit dem Körper eng verbunden sind. Gefühle sind meist im Körper spürbar (Bsp.: Druck auf der Brust), wenn sie nicht unterdrückt werden. Emotionen können einen körperlichen Ausdruck auslösen (Bsp.: weinen, Gesicht verziehen bei Angst etc.). Gerade weil Gefühle und Emotionen im Körper gespürt oder ausgedrückt werden, ist es im Coaching ein wichtiger Punkt, diese Ebene zu beleuchten. Unsere Gefühle sind die Sprache des Körpers.
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Körper
Ist es nicht immer wieder auf's Neue faszinierend, wie unsere "irdische Hülle" zusammengestellt ist? Wie sie funktioniert und auf uns reagiert? Obwohl wir unserem Körper vielmals gar nicht bewusst sind? Unsere Sinne, unser Aussehen: So individuell. So einzigartig und doch wieder die Verbundenheit mit dem grossen Ganzen.
Ohne Körper würden wir nicht gesehen werden. Ohne Körper würden wir nicht fühlen können. Wenn wir unser Körper verlassen, sind wir nicht mehr auf Planet Erde. Und solange wir noch da sind, können wir mit allen Sinnen Staunen: Über all die Wunder, die täglich geschehen. Dank unserem Körper dürfen wir dieses Leben hier wahrnehmen und gestalten.
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Seele
Diese leise Stimme, dieser feine Impuls im Körper...Für mich die wohl magischste Zutat beim marinieren. Klar wie Bergwasser, tief wie der Ozean. Und Licht wie die Sonne. Deine Seele kennt den Weg. Manchmal flüstert sie Dir zu, mal schreit sie durch den Körper. Oder hörst Du sie nicht, weil es zu laut ist? Weil Du Deinen Gedanken mehr Gehör schenkst? Vielleicht fühlst Du sie eher als Du sie hörst? Ich nehme an, dass die meisten Menschen ihre eigene Definition von Seele haben. Ich kann mir aber vorstellen, dass viele mir zustimmen würden, wenn ich sage, dass die Seele mit den Augen nicht direkt sichtbar ist. Das Energiefeld der Seele, die sogenannte Aura, wiederum gesehen werden kann.
COACHING MÖGLICHKEITEN
P
PERSÖNLICH
Persönlich ist es immer. Jedoch treffen wir uns physisch in meinem Coaching-Raum in Luzern. Der Vorteil: Du kannst Dein Thema in einem für dich neutralen Raum beleuchten. Und das wunderbare bei dieser Art von Coaching ist, dass die Präsenz von zwei marinierenden Menschen im Raum spürbar ist -
let's marinate together!
O
ONLINE
Wir verabreden uns online auf einer Plattform wie z.B. Zoom, WhatsApp, FaceTime etc.
Der Vorteil darin ist, dass du irgendwo auf dieser wundervollen Erde sein kannst. Das Einzige was du benötigst, ist eine stabile Internetverbindung. Marinieren geht auch digital.
T
TELEFON
Du kannst spontan anrufen oder einen Telefontermin vereinbaren. Ob du zu Hause bist oder unterwegs, das entscheidest du. Unser Gespräch dauert so lange, wie du möchtest. Der Vorteil darin: Akute Themen können kurzfristig unterstützt und begleitet werden und du brauchst keinen Computer.
